- نصف كيلو جمبري "حسب الرغبة".
- فلفل أخضر أو أحمر حار مقطع حسب الرغبة.
- فلفل أخضر مقطع.
- جزر مبشور.
- عدد 4 حبات ثوم مفروم.
- عدد 1 بصلة مقطعة صغير.
- ملعقة زبدة.
- ملعقتان زيت.
- عود كرفس.
- عدد 3 حبات طماطم "عصر الطماطم".
- عدد 2 حبة من الليمون "عصر الليمون".
- بهارات "كزبرة، ملح، فلفل، شطة" او بهارات سمك أن وجد حسب الرغبة.
كيفية عمل صينية الجمبري بالبيت
الخطوات
- يغسل الجمبري جيداً ويشق من الظهر لخروج كيس الرمل.
- ضعي زيت وزبدة على النار فى قدر "حلة".
- لحين تسحين الحلة يوضع البصل والثوم والخضروات وتقلب جيداً مع البهارات.
- بعد التقليب جيداً يوضع الجمبري وعصير الليمون والطماطم.
- واخيراً يوضع صينية الجمبري بالفرن لمدة 10 دقائق وبالهنا والشفا.
ملحوظة
- الجمبري لا يحتاج الى مدة كبيرة للتسوية يكفي 10 دقائق فقط.
- يمكنكم أستخدام أي حجم من الجمبري.
ما هي فوائد الجمبري للرجال؟
- من أهم فوائد الجمبري "الروبيان " للرجال أنه يسرع من إنتاج الحيوانات المنوية، ويرفع من مستويات هرمون التستوستيرون، كما أنه يقي من التهاب البروستاتا وتضخمها، ويرجع ذلك لمحتوى الجمبري العالي من عنصر الزنك الذي يعزز الصحة الجنسية وينصح به الأطباء ويحبه أغلب الرجال والنساء ايضاً.